肌と髪について

3月中間連日満員御礼続いてます♪ありがとうございます(^^)どーもグランジュテ苅谷です(^-^)/

さて

先週ですが

アイビックスさん主催の

アイビックスフォーラム

『オンナ♀ゴコロ』

に行ってきました！

前回も行ってきました

講習前のランチ

ビッグボーイのハンバーグ♪

肉肉肉肉しいハンバーグ♪間違いない。

杉店長毎度ごちそうさまでした★

始まる前に

パシャり♪

さて講演会スタート！

自分なりにメモしたので話がつながってないかもしれませんが書いてきますね(^^ゞ

女性の平均年齢は47歳

美容師の平均27歳

老化は食い止める事はできないが遅らせる児とはできる

肌と髪は…

内臓の鏡
環境の鏡
心の鏡

食べ物はお腹いっぱい満腹に食べない方がいい

老化が早くなる

腹8分目が若々しくいられる

老化の要因

①酸化

抗酸化生活のオススメ

色とりどりの野菜をとる
ポリフェノール
カルテノイド
が良い

サプリメントは
ビタミンc
ビタミンE
が良い

抗酸化化粧品を使う

②糖化

ベジタブルファースト
野菜を一番最初に食べる

お腹空いてる時に甘いケーキ食べるとよなかない血糖値が急激に上がってしまう

大麦がかなりオススメ
食物繊維が豊富に入っていて血糖値が上がらない

運動して糖を消費する

糖化するとコラーゲンバラバラになり肌が崩れていく

③炎症

とにかく肌はやさしく洗う

熱いお湯はダメ
バリアしてるものが溶けだしてしまう

タオルで顔ゴシゴシするダメ
桃を触る感じでふくタオルを押さえる感じ

弱酸性・水・ぬるま湯がベスト

化粧水つける時たたいてつけない
炎症おきるしくすんでしまう

手のひらで温めておいてくる感じ

とにかく保湿・肌はソフトタッチ！

女性ホルモン
40歳から減ってくる

・乾燥肌
・コラーゲン減少
・髪の毛が痩せていく

紫外線にあたっていい時間は
2.5分だけ

SPF50  PA4＋

がオススメ

メガネや帽子傘で紫外線対策を

髪の老化は肌と同じ

夜のうちに必ずシャンプーする
油がたまる酸化する

甘い物たくさん食べると糖化して頭の頭頂部からうねりはじめる

健康的な身体が大事

50代の方逹が化粧品を買う人が多数

『アミノコラーゲン』
一番人気・リピーターが多い
髪質が良くなかったという声が多かった
ハリ、コシアップ!

『フィッシュコラーゲンペプチド』
研究結果で良くなったとでてる成分

美髪にはコラーゲンが大事
ただし50歳以上の方の方が効き目はある!

身体を構成するたんぱく質の３割はコラーゲン
皮膚は４割
骨は２割

10代～30代
シミ、ソバカスの悩み

40代～60代
顔のたるみ

人生を幸せに感じてる人はそうでない人に較べて14%長生き

先進国において幸せな一つは7.5～10年寿命が長い

肌のハリなくなると体の中もダメになる

魚油アンチエイジングホルモン増やす
ビタミンDが病気を防ぐ→魚に多かった

40℃～42℃のお湯に10～20分入ると
ヒートショックプロテインというコラーゲンが増える

歩くスピードあげると病気にかかりにくい
うつになりにくい

『ノービューティシャン!ノーライフ!』

以上です＼(^o^)／

長々と読んでいただきありがとうございますm(__)m

なにかの生活の為になれたら幸いです♪

これからも勉強頑張りますね♪