来週は第3で月火連休ですとテニスボールストレッチ♪
来週の21日22日の月曜日と火曜日は第3で連休になります♪ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
そして最近朝起きたらまず腰が痛いと思う愛知県岩倉市の美容室グランジュテのど〜も杉浦です♪
だんだん年を取ってきたなとつくづく思います(T . T)
そしてついに買いました♪
一個140円で買えるテニスボール^_^
僕は二個買いました♪
これを寝る時腰やお尻、肩に置いて体重を、かけます。
やり始めて3日目ですが朝起きた時の腰の痛みが取れました♪
おすすめですよ^_^
是非セルフでボディーケアをしてみて下さい。
お腹などゴリゴリやるとダイエットにもなります^_^
毎日続けます♪
次の連休は一泊二日で韓国に弾丸で行ってきます♪
韓国は買い物食べ歩きカジノ、クラブ予定です♪
初韓国一泊ですけど満喫してきます。
毎年行ってる海外今年は2回目です♪
人よりは海外慣れしてるつもりなので韓国ならなにも知識なくても大丈夫だと思ってるところが心配です。笑
今知ってる言葉は
アニョハセヨ
カムサハムニダ
これだけです。笑
後は英語でなんとか頑張ります♪
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